In samenwerking met Runnersworld Arnhem zal het succesvolle trainingsprogramma ”Dare To Improve” wéér van start gaan, maar dan nét iets anders. Een nieuwe trainingsgroep voor elk instap niveau. We helpen jou langer, sneller en technisch vaardiger hard te lopen. RI coacht recreatieve- en competitieve atleten naar hardloopevents en doet dat middels vier pijlers. Persoonlijke benadering, het benutten van de fysieke capaciteit, groepscohesie en autonomie. We doen dit met een team van professionals. Middels kracht-techniek-interval- en duurtraining in combinatie met preventief sportmassage en fysiotherapie zorgen we voor een veilig prestatieklimaat.
Voor een goede prestatie is het belangrijk om de juiste hardloopschoen, sporthorloge of functionele kleding te dragen. Hiervoor staat Runnersworld Arnhem klaar met deskundig advies en een professionele loopanalyse. Daarnaast is de hardloopzaak in de afgelopen maanden omgetoverd tot een prachtige Running Cave. Zo is er speciaal een ruimte gecreëerd voor atleten om te kunnen herstellen na een training, voorlichtingen en lezingen bij te wonen en nog veel meer! Met voorlichtingen over looptechniek, voeding, fysiologie en schema's zorgen we voor ontwikkeling bij atleten om veelal zelfstandig te kunnen handelen.
We beginnen met een 0-meting en aan de hand van deze gegevens gaan we het gesprek met elkaar aan. Doelen worden uiteengezet en ingepast in het schema. Hierbij gaan we samen kijken welke trainingen passen in jouw agenda. We willen graag een duurzame band opbouwen en op een gezonde en verantwoorde wijze grenzen verleggen, afstanden vergroten en de nodige PR's lopen!
Trainingsdagen Dare To Improve
Bij de coaching houden we ons aan de huidige Coronaregels en coachen wij in groepen van maximaal 4 personen.
De testen zijn fysiek op locatie. Het schema volgt z.s.m. en de kleding kan worden besteld.
Woensdag avond (na afschaffing avondklok)
Startlocatie: Fysio Donders Velperweg
20.00 – 20.45 uur Techniek en Interval
21.00 – 21.30 uur Full body workouts
Zondag ochtend (om de week)
Startlocatie: Winkel Runnersworld Arnhem
09.00 - 10:30 uurLooptraining (duurloop/ trail) of Piekmoment
10:30 - 11:30 Koffie of een shake in de Running Cave van Runnersworld
Wat zijn de kosten?
Online starten is €29.50 per maand
- 0-meting, fysieke test bij fysio Donders
- Schema
- Online begeleiding/
- Leden pas met 10% korting Runnersworld Arnhem
Straks voor het volledige programma €49.50 per maand
- Schema
- Fysieke looptrainingen
- Krachttrainingen op locatie
- Lezingen
- Informatieavonden
- Speciale community pas met 10% korting Rw Arnhem
- Gratis gebruik van de Running-Cave Arnhem
- Korte lijnen met fysiotherapie en andere medische zorg
Wat doen we met kleding?
Elke DTI Atleet kan kleding aanschaffen tegen een gereduceerd tarief.
Deze drie items zijn verplicht om aan te schaffen, wil je andere items bijbestellen dan is die mogelijkheid aanwezig.
- Windjack (1)
- T- Shirt (2)
- Tight (1)
Gezamenlijke of individuele doelen?
In de Corona periode gaan we aan de slag met je individuele doelen. Na versoepeling van de regels en afschaffing van de avondklok zal er meer naar groepsdoelen getraind worden.
Nieuwsgierig? Vul het formulier hieronder in:
 |